AT-Logo-rgb-2014

ANATOMY TRAINS in TRAINING II  ESPOO

ANATOMY TRAINS in TRAINING II

YMMÄRRÄ JA HARJOITA 4D-LIIKETTÄ

PALAUTA MYOFASKIAALINEN TASAPAINO
OPTIMOI SUORITUSKYKY
ENNALTAEHKÄISE VAMMAT

Toinen koulutus jatkaa siitä mihin ensimmäisessä jäätiin. Toisessa koulutuksessa kertatuvat ensimmäisessä koulutuksessa opetellut myofaskian tasapainottamisen sekä liikkuvuuden että vahvistamisen periaatteet. Tavoitteena vahvistaa osaamista ja itseluottamsta periaatteiden käytäntöön soveltamisessa.

Uusina näkökulmina liikkeiden yksilöimiseen astuvat mukaan liikkeen eri kontaktipisteet sekä myofaskiaalisten jatkumoiden harjoittaminen
kehonpainoharjoittelulla.

Yksi päätavoitteista on luoda monipuolista liikepankkia eri harjoitteluympäristöön, oli sitten kysymyksessä kiireinen koti / matkaolosuhteissa harjoitteleva, hyvin varustellussa kuntoilukeskuksessa tai esimerkiksi luomuliikuntaa harrastava henkilö.

Oleellista on kyetä soveltamaan periaatteita yksilöllisesti eri henkilöille eri harjoitteluympäristöön. Kuinka upotan myofaskiaalisia liikkuvuus, heiluri- / siirtymäharjoitteita yksittäisten harjoitteiden sisään. Kuinka huomioin harjoittelun kokonaisohjelmoinnissa myofaskiaalisen harjoittelun.

Koulutus on kaksipäiväinen. Se yhdistelee teoriaa että käytäntöä mielekkäästi toistensa lomaan. Varaudu rennoilla sisäliikunta- ja
peseytymis- ja muistiinpanovälineillä sekä hurtilla huumorilla.

Edellyttää Toiminnallinen Myofaskiaalinen Harjoittelu I – koulutuksen suorittamista

Etukäteislukemisena hyvä vaihtoehto: ”TäsmäLiike – Toiminnallinen Myofaskiaalinen Harjoittelu”

Ilmottautuminen http://anatomytrains.fi/yhteydenotto/

HINTA: 

Anatomy Trains S&F I                                                                               420 € + alv 24%

Anatomy Trains S&F I ja II                                                                        760 € + alv 24%

Anatomy Trains in Training I                                                                      420 € + alv 24%

Anatomy Trains in Training II                                                                     760 € + alv 24%

Anatomy Trains S&F I ja II ja Anatomy Trains in Training I ja II              1440 € + alv 24%